日本にいながらUSA

瞑想をするということ。

「そのほかに健康になる秘訣はありませんか」と聞かれたら、とある人は「ある」と答えたそうです。

それはこころを静めることです。

静かなこころは自分のからだにたいする理解を深め、理解が深まるとともに、健康になるための知恵がおとずれます。

「こころを静めるためにいい方法は?」と聞かれたら、その方は「瞑想」と答えます。

祈りも有効ですが、祈りにはひとつ欠点があるそうです。

例えばアメリカでは、祈りは自己の内側にではなく、外側に存在する神に向けてするものだと教えられている人があまりにも多すぎるのです。

瞑想の利点は意識を内側に向けるところにあり、それこそが、健康を増進するために必要な状態なのです。

やってみるとわかるのですが、瞑想をするとこころが静まり、自分の習慣的な想念パターンに気づくようになります。

瞑想によって、自分が自分に隠していた内奥の思い、表現することができなかった思いを発見する機会が得られるのです。

外にあらわれる通路がふさがれた思いやイメージは、からだの症状の原因になるそうです。

それはことばをとおしてからだからでていくかわりに、からだのなかにひっかかり、溜まっていきます。

そうしようと自分で思わなければ筋肉ひとつ動かせないことはご存知でしょう。

表現されなかった思いはまた筋肉のなかにもあらわれ、そこにとどまります。

筋肉にじゅうぶんな運動が生じないため、外に表現されて消えていくことができないからです。

そして、そこで問題を起こす。

たとえば、ある思いが筋肉を収縮させます。

そのことによって血液の循環が悪くなり、神経インパルスの活動が低下する。

すると、その部分にうっ血が生じ、感染が起こりやすくなります。

そうなったら、胃の痛み・首のこり・胸の刺すような痛みなど、なにが起こってもおかしくなくなります。