日本にいながらUSA

なんとも不思議だといつも思うのですが、

瞑想をしていると、

自分でも予想外の隠れていた思いやイメージがつぎつぎとこころに浮上してきます。

亡くなったある人のイメージを長いあいだ内奥にかかえこみ、悲しみの感情をおさえていたことにはじめて気がつくようになるかもしれない。

ここが大事なところなのだが、その悲しみを外に表現しないままにしておくと内部のどこかで表現され、それがいずれ症状となって外にあらわれることがあるのです。

瞑想はまた、いつも溌刺とした状態でいるためにも役立つ。

というのも、瞑想は内部で自己が引き裂かれ、生命力が燃えつきるような状態とは正反対のものだからです。

それは現代の混沌とした環境からくるストレスに打ち勝つための助けになります。

荒々しい十勝山塊は、宗谷岬から襟裳の岬に走る、北海道の背骨をなしている、旦尚古生層といわれているものの上に噴出した、大雪山と同じ兄弟の暴れものであるということです。

北海道ツアーでの思い出がまた増えました。

この十勝山塊の一つにオプタテシケという山があり、アイヌ伝説の中に次のような話が伝えられています。

昔、オプタテシケと釧路の雌阿寒岳とは夫婦山でした。

スピリチュアルの知識に富んだ方はご存知かと思われます。

長くつづけていると、瞑想は霊的な境地を高めることにもなります。

否定的な想念パターンがとり除かれ、世界の美しさや壮大さを深く味わえる心境になっていくからです。

瞑想にはいろいろなやりかたがあります。

どれが自分に向いているかを知るには、まず座って、いろいろな方法を試してみればいい。

グル(導師)もマントラ(真言)も宗教の教義もなにもないところからはじめるのがいちばんいい。

ただ座り、目を閉じて、日常生活のあれこれについて考えるのをやめ、こころを澄ましていくだけでいいのです。

わたしは以前、仕事が忙しすぎて、なにかリラクセーションの手段を見つけなくてはという必要にせまられて瞑想をはじめました。